Mit unseren Sportgruppen wollen wir einen Beitrag leisten zur Gesundheitsprävention. Wir betreiben aktuell 4 Sportgruppen:
Mit gezielten Übungen trainieren wir während einer Stunde Stabilität, Kraft und Beweglichkeit um Rückenbeschwerden zu lindern oder vorzubeugen. Weiterlesen…
Während eines Wochenende oder an einem Wochenkurs werdet ihr mehr über gezieltes Lauftraining erfahren. Anhand eines Ausdauerleistungstests am Anfang des Wochenende/Kurs werden Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Trainingsbereiche erhoben. Basierend auf diesen Erkenntnissen wird nachfolgend das Training aufbauend durchgeführt. Sie erhalten auch Einblicke in ein laufspezifisches Krafttraining und Ihre optimale Lauftechnik.
Elemente aus Pilates, Fitness, Yoga und Entspannung werden kombiniert um eine Schwangerschaft positiv zu beeinflussen und/oder nach der Geburt die Rückbildungsvorgänge zu unterstützen und Körperfunktionen wieder herzustellen.